＜本セミナーは終了致しました＞
★★★健康や美に関する情報発信・協賛イベントも開催しています★★★
7/12号「シティリビング」掲載 ワークショップ開催♪
今日から始める簡単キレイ習慣
～四十肩・五十肩解消プログラム～
「たった１回で肩の変化を実感」「上がらなかった腕が上がるようになった」と喜びの声をいただいているレッスン。自分で体を整える方法を学び、健康美を手に入れませんか。
腕が上がりづらい、後ろに回せないなどの動きづらさと痛みを伴う四十肩・五十肩。そのまま何の対処もしないままでは、体の歪みやボディラインにも悪影響が！！
無理なく・楽しく・健康にをモットーに♪
運動初心者・運動不足の方も安心の少人数ワークショップを開催します。
一人ひとりに合わせた指導をしますのでお気軽にご参加ください。
＜概要＞
※予約制（各回先着３人）
●日時 7/30（火）19:00～20:15
8/24（土）10:30～11:45 ／ 14:00～15:15
9/12（木）19:00～20:15
9/28（土）10:30～11:45 ／ 14:00～15:15
●会場 NCR
（新宿区西早稲田３－２０－１５－３０２ JR高田馬場徒歩10分）
●参加費 4,500円（各回）
※参加費には場所代・レッスン代などが含まれています。
●持ち物 動きやすい服装・バスタオル・お水をご持参ください。
※現在、腕や肩に激しい痛みがある場合は安静にすることが最優先となりますので参加はご遠慮ください。
◆問い合わせ・申し込み
TEL：03-3202-7317
後援：株式会社NCR
新宿区西早稲田3-20-15
9:00～17:30 土、日曜・祝日定休
メール info@ncr.main.jp
http://mirawata.com
※ご予約は開講日の３日前までにお申し込みください。
◆◆◆こんな方におススメです◆◆◆
・四十肩や五十肩でお悩みの人
・腕が上がりにくくなったと感じる人
・腕を後ろに回すのがツライと感じる人
・運動不足な人、初心者の人
・猫背や肩が内巻の人
◆◆当日の流れ＆タイムスケジュール◆◆
①着替え・座学・説明
②体の状態チェック（エクササイズ前）
③セルフエクササイズ
④体の状態チェック（エクササイズ後）
⑤質疑・応答・着替え
所要時間75分を予定しております。
（場合によって多少時間が前後する場合がございます。）
＜講師プロフィール＞
Rebody coach 梶村 磯衣
ボディセラピスト／パーソナルトレーナー
眠り筋・サボり筋を目覚めさせ理想のボディへ導く！
肩こりや腰痛、慢性疲労などの「体の不調」を解決し、自分らしい健康美ボディを手に入れて毎日をハッピーに過ごせるように全力サポート♪
ストレッチや自重トレーニングを組み合わせ、無理なく始めるボディメンテナンスを提供しています。
静岡県浜松出身。
学習院大学卒業後、11年のOLを経て”OLの悩み”に特化した「美ボディメイキングコーチ」として活動。
★「慢性的な肩こりに悩みご来店された方々が90日後には”肩こり知らず”」が続出中。
★肩こりの悩みから解放された後は、疲れないカラダ作りやボディメイクに移行し、食事制限なしのダイエットを楽しむ人が多数！
【主な資格】
IBMA認定パーソナルストレッチトレーナー
IBMA認定パーソナルトレーナー
小顔リンパ調整セラピスト
頭蓋骨筋膜調整セラピスト
痩身（上半身・下半身）セラピスト
ロングライフロミロミ セラピスト
【リラトレふぅ～公式WEBサイト】
～完全予約制・女性専用ボディメンテナンスサロン～
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